Очень эффективный и вместе с тем простой способ похудания нашли исследователи - надо бегать или ходить задом! Бег спиной вперед позволяет снизить степень толчков, которые испытывают позвоночник и суставы. Также это гарантирует более активное сжигание калорий (сжигается до одной пятой больше...