Телевизор помогает похудеть
Одной из главных причин ожирения называли телевизор. Сидя перед ним мы больше едим, постепенно толстея. Но, оказывается, при помощи «голубого экрана» можно и похудеть.
Новое исследование, проведенное психологами из университета Флиндерс австралийского города Аделаида, доказывает, что домоседы, проводящие много времени перед голубым экраном, могут не только не полнеть, но даже терять вес. Впрочем, для достижения положительного эффекта важен один нюанс - телевизор должен быть неисправен.
Когда мы смотрим на мерцающий экран, чувство голода притупляется, установили ученые с помощью эксперимента, в котором приняли участие 48 добровольцев. Испытуемые две недели записывали все, что они ели, и фиксировали моменты, когда их особенно сильно тянуло к холодильнику.
Далее их разделили на две группы: первым выдали карманные компьютеры, экраны которых мерцали в течение восьми секунд сразу после касания. Участники этой группы 14 дней подряд смотрели в этот монитор каждый раз, когда ощущали прилив аппетита между основными приемами пищи. Вторая группа продолжала питаться, как обычно.
Результаты показали, что у тех, кто смотрел на экраны с мерцающим изображением, на 23% снизилась потребность в перекусах. Кроме того, они потребляли на 40% меньше калорий по сравнению со второй группой.
Специалисты объяснили это тем, что помехи блокируют яркие образы, которые формируются в головном мозге, когда мы испытываем внезапную тягу к шоколаду, мороженому или чипсам. Вместо того чтобы съесть запрещенный продукт, человек переключается на что-то другое. Ученые полагают, что этот простой метод поможет похудеть миллионам людей.
«Это исследование дает огромные возможности для решения проблемы. Необходимое программное обеспечение можно разработать для смартфонов или других портативных компьютерных устройств, которые многие люди носят с собой. Это, в свою очередь, означает, что данный метод можно будет легко применять на практике, когда человек почувствует голод», - цитирует Daily Mail ученых.
