Употребление рыбы помогает целенаправленно бороться с морщинами

Хотите, чтобы Ваша кожа дольше сохраняла молодость – ешьте больше рыбы. Американские ученые доказали, что рыба способствует не только здоровью, но и красоте.



Достаточно три дня в неделю питаться рыбой, чтобы предотвратить возникновение морщин, чтобы кожа была более подтянутой и свежей.

Основная причина такого эффекта, по мнению ученых, - наличие в рыбе огромного количества жирных кислот омега-3. Кроме того, в рыбе много других полезных веществ.



Также исследователи рекомендуют исключить из рациона кондитерские изделия – сахар крайне негативно действует на кожу.

А вот воды нужно пить как можно больше, поскольку жидкость также способствует сохранению молодости кожи.