Накрыл стресс? Быстрей принимайся за чтение книги!

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм, чем музыка, зарядка и прогулка.



Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс.

После чего при помощи прогулки, музыки и книг им предлагали расслабляться.



Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки.

Как если бы человек испытывал все это в реальности. Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.