Читай и избавься от стресса

Специалисты установили лучшее средство в борьбе со стрессом. Как выяснилось, ничего не может помочь так человеку во время стресса, как чтение. Удивительно, что этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.



Проведенный эксперимент заключался в тестировании добровольцев, которые выполняли всяческие упражнения, вызывающие стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных выше методов релаксации.

В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%, прослушивание музыки - на 61%, чашка кофе или чая - на 54%, а прогулка - всего на 42%. Причем, для избавления от стресса подходит практически любая книга, главное, чтобы она была интересной.