Питание жирной рыбой предотворащает близлрукость

Близорукость не теща, подкрадётся - не отобьешься. Но есть действенные способы профилактики и борьбы с нею



Исследования доказали, что только жирные сорта рыбы, которые богаты омега-3, а также всем известный рыбий жир смогут предупредить развитие заболевания.

Ученые считают, что использовать в своем рационе питание такие продукты достаточно всего 1 раз в неделю. В таком случае вероятность получения болезни глаз снизится на пятьдесят процентов.

Как мы понимаем одного питания, а также месяца, в котором родились мало, для того, чтобы зрение служило как можно дольше. Следует беречь его в течение всей своей жизни.

Для того, чтобы сохранить зрение, необходимо выполнять следующие функции:

1) старайтесь не читать в транспорте и лежа, ведь это повышает нагрузку глаз.

2) Ваше рабочее место обустройте так, чтобы была хорошая освещенность и чистота.

3)Работая за компьютером, купите специальные очки, которые снизят напряжение.

4) Но в случае, если нет у Вас очков, то не ленитесь, вставайте из-за компьютера и делайте упражнения для глаз, ведь так они будут отдыхать, следовательно, прослужат дольше. Это все, следует выполнять за прочтением книг, работой с мелкими деталями/компьютером и т. д.

5) Если у Вас сухость в глазах используйте специальные капли – искусственная слеза, устраняющая дискомфорт.