» » Для того, чтобы не "посадить" зрение, сидя перед монитором, не забывайте делать простую зарядку для глаз

Для того, чтобы не "посадить" зрение, сидя перед монитором, не забывайте делать простую зарядку для глаз

reggi | 0 комментариев | 3 054 просмотров
01
07
2013
0 голосов

В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.

 Для того, чтобы не "посадить" зрение, сидя перед монитором, не забывайте делать простую зарядку для глаз

Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.

Итак, начнем:

1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)

2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)

3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)

4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)

 Для того, чтобы не "посадить" зрение, сидя перед монитором, не забывайте делать простую зарядку для глаз

Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.

Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза каждое.

скачать dle 12.0
© 2020 Bezumno.ru
Яндекс.Метрика